Especialistas em beleza explicam porque o bicarbonato de sódio se está a tornar um remédio caseiro surpreendente para atenuar rugas e olheiras.

Há dias em que o espelho de manhã parece menos indulgente do que no dia anterior.

De repente, as rídulas no canto dos olhos já não “desaparecem” ao fim de algumas horas. As olheiras escuras dão um ar cansado, mesmo depois de umas oito horas de sono exemplar. Perante isto, muita gente corre para cremes caríssimos, séruns com fama de milagre e promessas embaladas em frascos elegantes.

E depois existe o outro grupo: quem abre o armário da cozinha, encontra a velha caixa de bicarbonato e pensa - “A sério… bicarbonato de sódio para isto?” Em alguns consultórios de dermatologia, o tema já provoca sorrisos, mas também reflexão: vários especialistas admitem que este produto antigo e banal começou a entrar, com alguma força, nas rotinas de beleza.

Um ingrediente comum, usado com cautela, pode funcionar como uma ajuda discreta contra rugas e olheiras. Parece anedota. Não é bem assim.

Bicarbonato de sódio: da prateleira da cozinha ao espelho da casa de banho

A primeira vez que a Emily, 42 anos, aplicou bicarbonato de sódio sob os olhos, estava convencida de que estava a cometer uma enorme imprudência. Tinha acabado de ver um vídeo viral em que uma esteticista explicava como “acordar” o contorno ocular com aquele pó alcalino: alguns grãos, um pouco de água, uma pasta clara e uma sensação de frescura quase imediata.

No dia seguinte, tirou um autorretrato. Depois outro, dois dias mais tarde. “Não fiquei dez anos mais nova, sejamos realistas, mas o tom azulado das minhas olheiras estava menos evidente”, conta. A imagem acabou num grupo de WhatsApp do trabalho, no meio de fotografias de crianças e piadas internas. O bicarbonato, célebre por resolver cheiros do frigorífico, estava agora no centro de uma conversa de beleza surpreendentemente séria.

Num consultório de dermatologia em Londres, o cenário repete-se. “Chegam com capturas de ecrã do TikTok, publicações do Instagram, pastas inteiras com receitas de bicarbonato de sódio”, descreve uma dermatologista focada em cosmética suave. Analisa a tendência com uma mistura de curiosidade e prudência, porque o bicarbonato tem, de facto, algum potencial esfoliante e um ligeiro efeito iluminador - mas, numa zona tão delicada como o contorno dos olhos, a margem para erro é mínima.

Um inquérito interno de uma grande cadeia europeia de salões de beleza revelou um dado que surpreendeu profissionais: quase uma em cada cinco clientes afirma já ter experimentado bicarbonato no rosto. Nem sempre junto aos olhos - por vezes na zona T, por vezes como máscara para “clarear”. E muitas hesitam em admitir, como se fosse um segredo de casa de banho ligeiramente embaraçoso.

Porque é que o bicarbonato de sódio pode “melhorar” olheiras e rugas - e onde começa o risco

Os relatos, no entanto, não são uniformes - e é aqui que o entusiasmo das redes sociais encontra a realidade. Algumas pessoas referem pele mais lisa, textura mais fina e um aspeto de tez “alisada” ao acordar. Outras descrevem vermelhidão, comichão e sensação de repuxamento por baixo dos olhos. Nos canais dos salões, multiplicam-se mensagens privadas do tipo: “Fiz a pasta demasiado espessa, deixei demasiado tempo… estraguei a pele para sempre?”

A diferença entre uma dica útil e um erro desagradável costuma depender de três fatores: tempo de contacto, frequência e diluição.

Por trás da narrativa do “remédio milagroso por poucos cêntimos”, há química simples: bicarbonato de sódio é uma substância alcalina. Já a pele tende a ter um pH naturalmente ligeiramente ácido, por volta de 5,5. Quando se aplica algo demasiado básico, esse equilíbrio pode ser perturbado.

Em doses pequenas e bem diluído, é precisamente essa característica que pode ajudar a suavizar a superfície, soltando células mortas que apagam o brilho do olhar. O contorno dos olhos pode parecer mais luminoso, um pouco menos inchado, e as rídulas de desidratação podem ficar menos evidentes. O problema começa quando se trata uma pele finíssima como se fosse uma zona resistente do corpo. Sem referências claras, o bicarbonato pode irritar, fragilizar a barreira cutânea e acabar por acentuar aquilo que se queria disfarçar.

Um ponto que raramente aparece nos vídeos virais: se a pele já está sensibilizada por retinóides, ácidos esfoliantes, depilação facial ou até por fricção constante (lenços, desmaquilhantes agressivos), o risco de reação aumenta. E no contorno ocular, a recuperação costuma ser mais lenta e desconfortável.

Como profissionais usam bicarbonato de sódio no contorno dos olhos (e quando dizem “não”)

Nas mãos das esteticistas mais cautelosas, o procedimento parece mais um micro-ritual semanal do que um gesto diário. A receita típica é modesta: uma quantidade mínima de bicarbonato de sódio (quase só a ponta de uma faca) dissolvida numa colher de sopa de água muito fria, até formar um líquido ligeiramente turvo. Algumas profissionais acrescentam uma gota de óleo vegetal suave; outras preferem um pouco de gel de aloé vera para acalmar.

O ponto-chave: não se espalha como máscara. Aplica-se quase sem peso. Usa-se um disco de algodão reutilizável bem fino, apenas humedecido, pressionado suavemente sob o olho - sem esfregar. Trinta a quarenta e cinco segundos, no máximo, e depois enxaguamento cuidadoso com água tépida. O objetivo não é “branquear” a pele, mas dar um ar mais fresco e alisar muito ligeiramente a superfície. Feito uma vez por semana (por vezes duas, no máximo), pode produzir aquele efeito de “olhar descansado” que muitas clientes descrevem como viciante.

Quem o faz de forma responsável insiste nisto: não é um tratamento completo por si só. A seguir, aplicam um cuidado de contorno ocular muito hidratante, idealmente com ceramidas ou ácido hialurónico, para devolver conforto de imediato. Sem esta etapa, a sensação de repuxamento aparece rapidamente. E as mais rigorosas recomendam testar primeiro noutro ponto do rosto antes de aproximar o produto da zona dos olhos.

É precisamente aqui que surgem os erros mais comuns. Depois de um primeiro resultado “uau”, há quem tente acelerar: faz a pasta mais grossa, prolonga o tempo de contacto, repete vários dias seguidos. O que devia ser um empurrão suave transforma-se numa agressão ao filme hidrolipídico - e a pele não esquece.

Nos consultórios, são frequentes descrições de vermelhidão em forma de “óculos” à volta dos olhos. Algumas pessoas reagem logo na primeira aplicação, sobretudo com pele seca, atópica ou já fragilizada. Outras aguentam algumas semanas e depois notam as rídulas mais marcadas, como se o contorno estivesse mais fino e vulnerável.

Várias profissionais chamam-lhe uma boa ideia mal executada. “Sejamos honestos: quase ninguém faz isto todos os dias”, comenta, a sorrir, uma facialista de Paris. Nas redes, muita gente diz seguir estas receitas com disciplina, mas o padrão real costuma ser outro: uso pontual, testado num domingo, esquecido, retomado, adaptado. Com filtros, as histórias parecem lineares - na vida real, raramente são.

Alguns especialistas de beleza natural continuam a defender um uso moderado do bicarbonato de sódio: encaram-no como ferramenta, não como solução universal. E lembram que, perto do olhar, a exigência de cuidado é máxima.

“O bicarbonato de sódio não é o seu inimigo, mas também não é o seu melhor amigo”, resume a dermatologista britânica Dra. Helen Moore. “Usado ocasionalmente, muito bem diluído e seguido de hidratação, pode dar mais luminosidade à zona das olheiras. Usado como esfoliante diário, torna-se agressivo, sobretudo em pele madura ou sensível.”

Para rugas já instaladas, os especialistas são claros: o bicarbonato não substitui ativos de tratamento de fundo, como retinóides, péptidos ou vitamina C estabilizada. O efeito é sobretudo um “polimento” superficial - agradável e imediato, mas limitado.

Regras práticas (bicarbonato de sódio, rugas e olheiras)

• Preferir uma utilização em curas curtas, 1 vez por semana, em vez de um hábito diário.
• Evitar por completo se a pele arde, descama ou tem eczema.
• Fazer teste numa pequena área da bochecha antes de aproximar do contorno dos olhos.

Repensar olheiras, rugas… e aquilo que realmente se vê no rosto

No fundo, a moda do bicarbonato de sódio sob os olhos diz muito sobre o nosso tempo: queremos resultados rápidos, acessíveis e quase mágicos - idealmente com o que já existe em casa. Como se noites curtas, stress acumulado e anos vividos pudessem dissolver-se num pó branco que custa poucos euros por quilo.

Os profissionais lembram que olheiras e rugas raramente são apenas “um tema de superfície”. Há fatores óbvios - sono, hidratação, tabaco, ecrãs até tarde. E há outros menos falados: genética, micro-inflamação persistente, tensão muscular facial. Uma esteticista refere que, por vezes, vê papos a diminuir após vinte minutos de massagem suave no pescoço, sem qualquer produto.

Também vale acrescentar uma peça essencial do puzzle, frequentemente ignorada: proteção solar diária. A radiação UV acelera a degradação do colagénio e agrava a textura e a pigmentação - e isso pesa tanto no aparecimento de rugas como no aspeto da zona periocular. Sem este hábito, qualquer “truque” tende a ser um remendo temporário.

E se a pele estiver reativa, com ardor persistente, descamação ou manchas que mudam rapidamente, o caminho mais sensato é interromper experiências caseiras e falar com um dermatologista. O contorno dos olhos é uma área em que insistir “mais um pouco” pode sair caro.

Neste contexto, o bicarbonato de sódio torna-se quase um símbolo: lembra que a pele responde a pequenos gestos repetidos, mas também ao conjunto da vida que levamos. Uns vão olhar hoje para a caixa no armário da cozinha com curiosidade renovada. Outros vão preferir um creme clássico, uma máscara ou compressas de água fria. O essencial é compreender o impacto do que se faz - e não apenas o que se aplica.

Amanhã, estas dicas virais serão trocadas por outras: abacate esmagado, amido de milho, café como esfoliante, iogurte como máscara… O ciclo não pára. Entre o “caseiro e natural” a todo o custo e a fé cega em frascos de luxo, existe um meio-termo: curiosidade informada e experimentação lenta, ouvindo tanto o espelho como a própria pele.

Ponto-chave	Detalhe	Interesse para o leitor
O bicarbonato de sódio atua sobretudo à superfície	Efeito esfoliante e ligeiramente iluminador quando muito diluído e usado raramente	Perceber que o impacto em rugas e olheiras tende a ser sobretudo ótico e temporário
O contorno dos olhos é extremamente frágil	O pH da pele desequilibra-se facilmente; risco de vermelhidão e repuxamento	Entender porque uma técnica “caseira” pode fazer mais mal do que bem
O estilo de vida pesa tanto como o produto	Sono, stress, genética, massagem e hidratação têm papel central	Recuperar controlo da rotina sem apostar tudo num único ingrediente

Perguntas frequentes

• O bicarbonato de sódio reduz mesmo as olheiras?
  Pode dar alguma luminosidade ao remover ligeiramente células mortas e proporcionar um efeito “fresco”. Em olheiras de origem vascular ou genética, o impacto costuma ser muito limitado.
  
• É seguro aplicar bicarbonato de sódio diretamente por baixo dos olhos?
  Puro e direto, não. A pele é demasiado fina. Quem o usa de forma profissional dilui bastante, limita o tempo de contacto e evita transformar isto num hábito diário.
  
• Com que frequência se pode fazer uma compressa/demão com bicarbonato de sódio na zona das olheiras?
  Regra geral, no máximo uma vez por semana, apenas em pele não irritada, com mistura muito aquosa e sempre seguida de hidratação adequada.
  
• O bicarbonato de sódio ajuda em rídulas e rugas?
  Pode suavizar a superfície ao reduzir pequenas irregularidades, criando a impressão de rídulas menos visíveis. Para trabalhar rugas de forma consistente, outros ativos são mais eficazes.
  
• Quem deve evitar totalmente esta prática?
  Pessoas com pele sensível ou muito seca, rosácea, eczema, ou sob tratamentos dermatológicos fortes devem evitar e discutir alternativas seguras com um profissional.