10 sinais subtis de que está a envelhecer melhor do que os outros

Muita gente tem medo de envelhecer - mas há quem, com o passar dos anos, floresça discretamente sem se aperceber.

Talvez faça parte desse grupo. Não por escapar às rugas ou por viver como se ainda tivesse 20 anos, mas porque o seu mundo interior se torna mais sólido, mais sereno e mais pleno. Investigação em psicologia e neurociência indica que bem envelhecer está intimamente ligado à atitude, às relações e a sinais do quotidiano que, muitas vezes, nos passam ao lado.

Rir mais no bem envelhecer: quando a serenidade ganha voz

A ideia do idoso sisudo e resmungão continua enraizada. Só que, para muitas pessoas, acontece precisamente o contrário: começam a rir mais. Ri-se de si próprio, de pequenos percalços, de situações que, noutros tempos, o teriam deixado completamente descompensado.

Rir com regularidade é muito mais do que um pormenor simpático. O conhecido estudo de Harvard sobre o desenvolvimento adulto mostra que quem tem relações estáveis e sabe gerir o stress tende a viver, a longo prazo, com mais felicidade e melhor saúde. Quem ri, dramatiza menos a vida e leva-se a si mesmo com menos peso - um sinal claro de maturidade interior.

"Se hoje se ri mais vezes do que aos 25, é muito provável que esteja a envelhecer por dentro na direcção certa."

Menos contactos, ligações mais profundas

Aos 20, há quem conte com orgulho os contactos nas redes sociais. Aos 40, 50 ou 60, esse número deixa de ter importância - passa a interessar quem está realmente presente. Nessa fase, muitos sublinham:

• menos amigos, mas de confiança